Kurze Zeit später - Was passiert nach der letzten Zigarette in Ihrem Körper?
Nach kurzer Zeit kann ein Körper sich von den mehr als 3000 Giftstoffen in einem Zigarettenrest erholen.
Nach 20 Minuten
► Die Herzfrequenz und das Blutdruck sinken! Grund: Es wird weniger Stresshormon Dopamin im zentralen Nervensystem freigesetzt.
► Die Blutkreislauf im Arm- und Beinbereich verbessert sich, die Blutgefäße verbreitern sich.
Nach 12 Stunden
► Das Kohlenmonoxid im Blut kehrt in den Normalbereich zurück. Folge: Die roten Blutkörperchen können wieder effektiver Sauerstoff an alle Organe liefern, sie fühlen sich energiereicher!
Nach 24 Stunden
► Der Geruchssinn und der Geschmack werden schärfer! Grund: Die Rezeptoren im Mund und Nase werden empfindlicher.
Nach 2 bis 12 Wochen
► Die Lungenfunktion beginnt sich zu erholen. Grund: Die sogenannten Zilia in den Lungen funktionieren wieder normal, transportieren mehr Schleim und Partikel aus den Bronchien.
► Der Immunsystem beginnt sich zu stärken. Es gibt über 8000 Stoffe im Tabakrauch, die den ganzen Körper belasten - sie verschwinden jetzt.
► Ihr Haut sieht besser aus: Sie ist nicht mehr blass. Grund: Die Kreislaufverbesserung lebt die Zellen auf!
Nach 3 Monaten
► Die Fruchtbarkeit von Männern und Frauen beginnt sich zu verbessern. Bei Männern werden die Spermien beweglicher, ihre Qualität verbessert sich. Das Rauchen reduziert die Fruchtbarkeit um 50%.
► Bei Frauen transportieren die Eier sich besser. Im Schleimhaut der Gebärmutter sammeln sich keine Nikotin- und Gifte mehr an mehr. Folge: Das Risiko von Fehlgeburten und vorzeitiger Geburt sinkt. Wenn eine Frau 15 oder mehr Zigaretten pro Tag raucht, steigt das Risiko einer vorzeitigen Geburt um 58%.
Nach 6 Monaten
► Sie atmen leichter. Die empfindlichen Schleimhäute im Hals, Nase und Ohrmuschel haben sich erholt. Die Nasenhöhlen sind auch größtenteils regeneriert.
Nach 9 Monaten
► Die Lungen beginnen sich zu regenerieren. Nun verschwindet der Raucherhusten und die Atemnot, sie atmen frei! Das Risiko von Lungeninfektionen (z.B. Bronchitis, Pneumonie) sinkt erheblich.
Nach 1 Jahr
► Das Risiko eines Herzanfalls durch verstopfte Herzgefäße ist bereits um die Hälfte gesunken. Das Blut fließt besser. Die Blutgefäße sind stabilere, die Blutdruck ist verbessert. Der Cholesterinspiegel hat sich auch deutlich gesenkt.
Nach 5 Jahren
► Das Risiko für Mund-, Kehl- und Harnblasekrebs ist um die Hälfte gesunken. Grund: Die karzinogene Substanzen im Rauch fördern die Umwandlung von beschädigten Zellen in Krebszellen.
► Bei Frauen kehrt das Risiko für Zervixhalskrebs auf das einer Nichtraucher (etwa 4.540 Frauen pro Jahr) zurück.
► Das Risiko für einen Schlaganfall ist ebenfalls innerhalb dieser Zeit auf das eines Nichtrauchers gesunken. Grund: Das Blutdruck ist niedriger und es gibt weniger gefährliche Plaques (Ablagerungen) in den Blutgefäßen, die Blutungen oder Verschlüsse verursachen können.
Nach 10 Jahren
► Das Risiko für Lungenkrebssterben ist auf die Hälfte gesunken. Das Risiko für Mund-, Kehl- und Bauchspeicheldrüsenkrebs sinkt ebenfalls signifikant.
Nach 15 Jahren
► Das Risiko für Lungenkrebssterben ist auf die Hälfte gesunken. Das Risiko für Mund-, Kehl- und Bauchspeicheldrüsenkrebs sinkt ebenfalls signifikant.
► Das Risiko für einen Herzanfall ist auf das eines Nichtrauchers gesunken.
► Das Risiko für Diabetes ist auch deutlich gesunken, da der Cholesterinspiegel niedriger ist und die Nieren besser funktionieren.
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