Eine persönliche Erkundung. - Gibt es einen hartnäckigen, störenden Knoten, der in Ihnen Unbehagen verursacht?
Ich bin kein Smiley. In mir herrscht eine ständige Reizbarkeit. Ich mache Schnuffelgeräusche, wenn jemand mit seinem Portemonnaie oder Karten am Kassenplatz spielt. Meine Tochter fragt in Entsetzen, "Ist das noch an, Vater?", wenn ich einen Parkplatz schneller belegen als jemand mit seinem Auto. Meine Mutter hätte gesagt, "Nicht nach Erde suchen, mein Sohn."
Zeit für eine Mini-Abenteuerung
Es ist Zeit für eine Mini-Abenteuerung, die darin besteht, in kleinem Maße aus deinem Komfortbereich herauszutreten. Für einen Tag werde ich mich zu einem Strahlenlicht verändern, unabhängig von der Wetterlage und unabhängig von, wer ich treffe. Ich nehme mich an ein Herausforderungsgefühl.
Am Supermarkt-Kassenplatz beginne ich meine Mission. Ein junger Mann ist ungeduldig auf mich wartend, offensichtlich in einem Rausch. "Bitte deine Zeit nehmen", sage ich mit einem Lächeln, "ich habe keine Herzoperation." Er danke mir. Ich lasse sogar zwei weitere Kunden vor ihm gehen. "Wie schön ist dieses Farbtönung?", sage ich einer Frau in einem blauen Mantel. Sie lacht. "Das kommt von Lidl, nur 30 Euro." Ich fühle mich schon angespannt. "Süßes kleines Spielzeugtier", loben ich einem Vater, der ein Stroller zieht. Er ist begeistert.
Freude verbreiten
Mit unerwarteten Lobeswörtern an Fremde zu richten, ist ein toller Weg, die Winterblues zu überwinden. Ich werfe Münzen in alle Bettlerbecher. Ich helfe einer alten Frau, ihren Rollstuhl durch den Schlamm zu schieben. Ich laufe nach einem alten Mann, der sein Handschuh verloren hat. Ich loben den verstimmten Supermarktkassierer: "Wie bekommst du jenes perfekte Augenlinie?"
Ich lasse einen Spur von glücklichen Menschen zurück und kann wirklich den harten Knoten der Gequältigkeit in mir aufgelöst sehen. Ich verteile kleine Augenblicke von Freude und fühle mich besser und besser. Ich werde sogar mutiger. Die alte Frau in der Apotheke ist etwas überrascht, als ich frage: "Welche Parfümierung tragen Sie?" Aber sie antwortet, lachend: "Chanel für Männer, mein verstorbener Mann trug es, so kann ich ihn noch riechen."
Als ich nach Hause ging, stieß ein junger Mann in mich, während er sich auf sein Handy konzentrierte. Normalerweise würde ich sagen: "Achtung, Dummkopf!", aber stattdessen sage ich nichts und bleibe ein Lächeln. Es fühlt sich einfach besser an.
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