Einnahmeerhebung - Effektive Finanzmanagement-Strategien für Menschen mit ADHS
Haben wir das nicht alle schon einmal erlebt?
- Man kauft etwas, weil man glaubt, es verloren oder verlegt zu haben, nur um es später wie durch ein Wunder wiederzufinden.
- Man kauft Lebensmittel mit großen kulinarischen Plänen, muss sie dann aber doch wegwerfen, weil man sie im Kühlschrank vergessen hat.
- Ein Abonnement verlängert sich automatisch, weil Sie die Kündigungsfrist verpasst haben.
- Ihr Kind verlegt zum x-ten Mal seinen Schal, seine Mütze oder seine Stifte.
Die "ADHS-Kosten"
Diese häufigen Missgeschicke mögen trivial erscheinen, aber sie können für neurodiverse Menschen, insbesondere für Menschen mit ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung), zu einem immer wiederkehrenden Problem werden. Diese ungewollten zusätzlichen Kosten, die durch Neurodivergenz entstehen, werden als "ADHS-Kosten" bezeichnet. Dieser Begriff bezieht sich auf die Kosten, die entstehen, wenn die Organisation und die Aufrechterhaltung der Struktur des täglichen Lebens eine Herausforderung darstellen.
Vergessene und unbezahlte Rechnungen für Miete, Strom oder GEZ können zu Mahngebühren und Begegnungen mit Inkassounternehmen oder der Schufa führen. Wenn sich diese finanziellen Fehltritte häufen, kann es schnell zu einer Schuldenspirale oder gar zu Armut kommen. Menschen mit ADHS fällt es oft schwer, den Überblick über ihre Finanzen zu behalten, vorausschauend zu planen und eine richtige Finanzhygiene zu betreiben.
Finanzielle Probleme sind leider nicht das einzige Problem: Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit ADHS ein doppelt so hohes Risiko haben, vorzeitig zu sterben wie andere. Diese Tatsache unterstreicht die erheblichen Auswirkungen, die ADHS nicht nur auf das finanzielle Leben haben kann.
3 Tipps, um im Finanzchaos organisiert zu bleiben
Wir sind zwar keine Experten für Neurodiversität, aber Vielfalt und Integration sind uns wichtig. Hier sind unsere drei besten Finanztipps, die speziell für Menschen mit neurodiversen Störungen entwickelt wurden.
- Automatisierung ist der Schlüssel
Nutzen Sie Daueraufträge und Lastschriften, um Ihre finanzielle Belastung zu verringern. Legen Sie alle sechs Monate oder jährlich einen festen Termin in Ihrem Kalender fest, um Ihre laufenden Abonnements und Lastschriften zu überprüfen und sicherzustellen, dass alles reibungslos funktioniert.
- Buchhaltung auf Guthabenbasis
Führen Sie ein Konto auf Guthabenbasis, das nicht ins Minus rutschen kann. Jede Bank ist gesetzlich verpflichtet, ein solches Konto anzubieten, auch wenn sie normalerweise nicht damit wirbt.
- Buddy-System - Stärke in Zahlen
Beim Buddy-System arbeiten oder studieren Sie mit jemandem zusammen, der Sie unterstützt. Diese Methode kann auch in finanziellen Angelegenheiten angewandt werden. Da die andere Person ebenfalls arbeitet, sind Sie motiviert, konzentriert und produktiv zu bleiben. Das Buddy-System funktioniert auch gut über das Internet per Videoanruf.
Wo man Hilfe sucht
Eine Diagnose kann verunsichernd, aber auch erhellend sein. Leider werden Frauen oft erst spät diagnostiziert (#gendergap #masking). Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie betroffen sein könnten, wenden Sie sich an ärztliche oder psychologische Therapeuten, Fachärzte für Psychiatrie und Psychotherapie und spezialisierte Ambulanzen für Erwachsene mit ADHS.
Wenn Sie diese Tipps und Informationen beherzigen, sind Sie vielleicht besser gerüstet, um die mit ADHS verbundenen finanziellen Herausforderungen zu bewältigen und langfristig eine stabilere finanzielle Grundlage zu schaffen. Denken Sie daran: Sie sind nicht allein, und es gibt zahlreiche Ressourcen, die Ihnen helfen können.
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Quelle: www.stern.de